Witaj w Flows Space
Gdzie profilaktyka staje się stylem życia.
Rozpocznij Swoją Podróż
O Mnie
Z czasem zrozumiałam, że prawdziwa zmiana nie dzieje się przez jedną metodę, ale przez uważne podejście do siebie. Praca z ciałem, oddechem i ruchem pomogła mi wrócić do równowagi. Dziś właśnie w ten sposób wspieram innych.
Paulina Piechowka
Founder, Flows Space
Moja Ekspertyza
Dietetyk Kliniczny i Psychodietetyk
Certyfikowany Dietetyk Kliniczny i Psychodietetyk z 7+ letnim doświadczeniem.
Akredytacja z Institute for Functional Medicine (w trakcie)
Pracuję z klientami na całym świecie, pomagając im dotrzeć do źródła problemów zdrowotnych i wdrażać indywidualnie przygotowane protokoły.
Coach kognitywny
Pomagam klientom zmieniać ograniczające przekonania i budować wspierające nawyki – szczególnie w obszarach takich jak emocjonalne jedzenie, wypalenie zawodowe i relacja z ciałem.
Certyfikat Instruktora Jogi – ponad 500 godzin szkoleniowych
Ponad 500 godzin ukończonych kursów w stylach Precision & Flow Yoga (Manu School of Yoga, Portugalia) oraz Hatha i Vinyasa (Baubo Yoga, Granada).
Moje podejście opiera się na:
Terapii żywieniowej oraz zasadach medycyny funkcjonalnej, które pomagają docierać do źródeł wyzwań zdrowotnych.
Technikach coachingu kognitywnego, które pomagają w realnej zmianie sposobu myślenia i nawyków.
Praktykach takich jak joga i świadomy oddech, które wspierają lepsze radzenie sobie ze stresem na co dzień.
Historie Klientów
Klienci
Zaufało mi już ponad 100 osób
W ramach indywidualnych konsultacji, programów i grupowych procesów.
Ponad 7 lat doświadczenia w pracy z klientami na całym świecie
Integruję naukowe podejście z technikami ciała i umysłu, wspierając realną, trwałą zmianę.
"Paula pomogła mi zrozumieć, skąd naprawdę biorą się moje problemy z wagą. Schudłem 25 kg bez głodówek i bez kolejnych obsesji. Próbowałem wielu diet, ale efekt zawsze był ten sam: szybka zmiana i jeszcze szybszy powrót do punktu wyjścia. Dzięki Pauli pierwszy raz poczułem, że ta zmiana może być trwała. Jestem bardzo wdzięczny za tę przemianę."
Przemek
"Problemy z jelitami ciągnęły się u mnie latami. Dzięki protokołom i prowadzeniu Pauli wreszcie poczułam, że ktoś naprawdę rozumie, przez co przechodzę. Moje jelita czują się znacznie lepiej, ale co najważniejsze odzyskałam poczucie równowagi i wewnętrznego spokoju, którego bardzo mi brakowało."
Pati
"Po latach problemów z trawieniem i brakiem energii w końcu trafiłam na podejście, które naprawdę zadziałało. Praca z Paulą była dla mnie przełomem, wróciła mi lekkość w ciele i po raz pierwszy od dawna moja energia jest na stabilnym poziomie. Nauczyłam się odżywiać w sposób, który mnie wspiera. Dziękuję."
Maggie
"Wchodziłam w tę współpracę zmęczona, zestresowana i wypalona w dużym skrócie. Paula dała mi nie tylko wiedzę, ale też narzędzia i wsparcie, które pozwoliły mi naprawdę zadbać o siebie."
Elżbieta
"Moja relacja z jedzeniem i ciałem była pełna napięcia. W pracy z Pauliną pierwszy raz zobaczyłam, jak jeść w sposób, który naprawdę mnie wspiera bez presji i bez kar. Nie sądziłam, że konsultacje mogą aż tyle zmienić. Dzięki temu doświadczeniu uczę się odpuszczać, słuchać siebie i być dla siebie łagodniejszą. Biorę ze sobą wszystko, czego się nauczyłam."
Patrycja
"Zupełnie nowy poziom regeneracji i wydolności! Dziękuję"
Michał
Dla Osób Prywatnych
Twoja indywidualna droga do zdrowia i równowagi.
Biohacking
Podejście oparte na nauce, które wspiera naturalne procesy regeneracji organizmu poprzez rytmy dobowe, odżywianie i celowaną suplementację.
Oddech i ruch
Praktyki oparte na świadomym ruchu i oddechu, które wspierają układ nerwowy, zmniejszają napięcie i przywracają wewnętrzną równowagę.
Odżywianie
Praktyczne wskazówki i edukacja żywieniowa dopasowana do Twoich potrzeb i stylu życia.
Coaching kognitywny
Narzędzia używane w coachingu kognitywnym pomagają rozpoznawać i zmieniać nawyki oraz przekonania, które już Ci nie służą tak, aby tworzyć trwałą zmianę od wewnątrz.
Dla Firm
Wellness w Miejscu Pracy, Który Przynosi Rezultaty
Dzięki doświadczeniu w branży wellness i startupów, wspieram organizacje w budowaniu zdrowszych i szczęśliwszych zespołów.
Warsztaty i Wykłady
Praktyczne i angażujące spotkania dopasowane do realiów współczesnego środowiska pracy - o odżywianiu, długowieczności, redukcji stresu, biohackingu i produktywności.
Programy Wellness dla Firm
Kompleksowe rozwiązania wellbeingowe dla firm — od profilaktyki zdrowotnej, po wspieranie zrównoważonej kultury pracy.
Sesje prowadzone & Wyjazdy
Doświadczenia dla zespołów oparte na ruchu, oddechu i medytacji. Wspierają koncentrację, zmniejszają napięcie i przywracają energię - zarówno w formie pojedynczych sesji prowadzonych, jak i wyjazdowych retreatów.
Współpraca
Przygotuj się na znaczącą zmianę w swoim życiu.
Signature Flow
Indywidualna sesja łącząca elementy medycyny funkcjonalnej, terapeutycznej jogi, coachingu kognitywnego oraz spersonalizowanych protokołów dopasowanych do Twoich potrzeb.
Book Your Session
Skontaktuj się ze mną!
Niezależnie od tego, czy chcesz skorzystać z coachingu, interesują Cię programy wellness, czy po prostu pragniesz podzielić się swoją historią - czekam na Twoją wiadomość.
paulinap.piechowka@gmail.com
Phone
+48 886 356 597
Location
Obsługuję Klientów Na Całym Świecie
Sessions
Sesje dostępne w języku angielskim i polskim
